Stress- und Selbstmanagment

Den Belastungen Grenzen aufzeigen

Sie leiden unter Zeitdruck und Stress, es fällt Ihnen schwer, sich selbst und Ihre Arbeit zu organisieren? Im Seminar lernen Sie die Stärken und Schwächen Ihres Selbstmanagements und die Ursachen Ihres persönlichen Stresses kennen! Üben Sie „Nein“ zu sagen und das Delegieren von Aufgaben. Bewusstes Management der eigenen Person kann Belastungen reduzieren, individuelle Fähigkeiten stärken und lässt Sie selbstbewusster und gelassener auftreten.

Teilnehmer (max. 12)

Fach- und Führungskräfte aus allen Bereichen des Tourismus

Themen

  • Wie entsteht Stress?
  • Was bewirkt Stress bei Ihnen?
  • Erkennen der eigenen Stressauslöser als Voraussetzung für ein wirksames Stressmanagement
  • Interventionsmöglichkeiten bei Stress: Kurz – vs. Langzeit – Interventionen
  • Schluss mit dem „Kopfkino“: Uminterpretation der Situation

Methoden

Vortrag, Diskussion, Gruppenarbeit, Übung

Datum:

Donnerstag 08.11.2016 – 09:00 H bis 17:00 H

Tagesseminar

  • Konferenzraum D
  • Kursgebühr 349 EUR
  • Inkl. Unterlagen, Getränke, Kaffeepausen und Mittagessen
  • Dozent : Dr. Gerd Driehorst, Trainer und Berater, Berlin

 

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